Salidas nocturnas con niños pequeños y bebés
publicado el
10 diciembre de 2024
POR Julia TBSC
¿Qué hacer cuando se pasa la hora de dormir?
Las fiestas de fin de año están a la vuelta de la esquina 🎄✨, y con ellas llegan las celebraciones, reuniones familiares y salidas nocturnas que, inevitablemente, desafían las rutinas de los más pequeños.
Si alguna vez te has preguntado si vale la pena “romper” la rutina de sueño de tu bebé para disfrutar de una noche especial, ¡este artículo es para ti!
¿Salir o no salir? Esa es la cuestión
Imagínate esto: las rutinas son como un salvavidas para las familias con bebés, pero ¿y si te dijera que un evento especial no tiene que desmoronar tu sistema? Piensa en las rutinas como un elástico bien ajustado: lo puedes estirar un poquito para adaptarte sin romperlo por completo.
Pero… ¿Y qué hay de ti? Salir y socializar no solo es bueno para el bebé (nuevos estímulos controlados son geniales), también es un regalo para ti. Recuerda que priorizar tu bienestar emocional también cuenta.
Si decides quedarte en casa, tampoco es una renuncia. Es simplemente elegir la estabilidad de tu bebé en ese momento. Y si decides salir, aquí van mis mejores consejos para hacer que funcione:
Consejos para salir sin perder la calma (o el sueño):
Ajusta las expectativas
Es probable que el sueño de tu bebé no sea perfecto esa noche, y eso está bien. Una excepción no va a arruinar la rutina de tu bebé a largo plazo, especialmente si vuelves a ella al día siguiente.
Intenta no hacer muchos planes al día siguiente de la salida y hacer un día tranquilo en casa que ayude a tu bebé a retomar su rutina habitual.
Comienza la salida con un bebé bien descansado (y alimentado)🛌🍼
Un bebé bien descansado antes de una salida es la clave para evitar sobrecansancio y berrinches. En días con planes especiales, intenta dejar que sus siestas sean más largas o añade una siesta extra, ¡funcionará como un comodín para la noche!
Además, dale de comer justo antes de salir de casa. Entre la emoción y las distracciones, es probable que no muestre mucho interés por comer más tarde, y esto puede evitarte una situación de hambre incómoda en medio de la celebración😊
Lleva un trocito de casa contigo 🧸
Si planeas que tu bebé duerma fuera de casa, lo familiar será tu mejor aliado. Una manta, su muñeco de apego, el chupete o incluso un dispositivo de ruido blanco pueden ayudarle a sentirse más tranquilo. Además, intenta replicar algunas partes de su rutina nocturna, como ponerle el pijama, cantarle una nana o leerle un cuento. Estas señales claras le ayudarán a entender que, aunque el entorno sea diferente, es momento de descansar.
Importante:
Recuerda que los asientos del coche no son seguros fuera del coche, y tanto los cochecitos como las camas de adultos no son recomendables para el sueño sin supervisión. Mantén siempre las reglas de sueño seguro, incluso fuera de casa, para garantizar su bienestar 💛
Encuentra un refugio tranquilo 🌙
Durante la fiesta, busca un rincón lejos del ruido y las luces. Esto puede ser una habitación más apartada, el cochecito con una capota o incluso un espacio improvisado donde puedas calmarlo.
Si decides poner a tu bebé a dormir en otra habitación, llevar contigo el vigilabebés puede ser una gran idea. Así podrás disfrutar de la fiesta mientras supervisas su descanso sin preocupaciones😊
Sé flexible y respira profundamente ✨
A veces, los planes no salen como esperabas, y tu bebé puede resistirse a dormir fuera de casa ¡lógico! ¡La fiesta es mucho más entretenida! En esos casos, mantén la calma y recuérdate: ¡es solo una noche!
La vuelta a casa: cómo manejarla sin estrés 💤
Si tienes un viaje largo de vuelta a casa, y tu bebé no se ha dormido aún, considera ponerle su pijama y hacer una mini rutina de sueño antes de subir al coche. Si se duerme de camino a casa, ya estará listo para ir a la cama. Al llegar, transfiérelo directamente a la cuna o cama. Pero si no lo ha hecho o se despierta, ofrece una mini rutina de sueño reducida (5-10 minutos) para ayudarle a relajarse. Luz tenue, calma y paciencia son tus mejores aliados.
Ten en cuenta, si tu bebé está sobrecansado, es posible que despierte más esa noche o madrugue más, pero no te agobies, una buena rutina no desaparece por una salida especial.
¿Sin rutina aún? ¡Estoy aquí para ayudarte! 🍼💛
Si sientes que no tienes una rutina bien establecida o que el sueño de tu bebé es un reto constante, te invito a descubrir mis cursos por edad. Allí te guiaré paso a paso para construir hábitos saludables y un descanso reparador para toda la familia.
